2026 건강생활실천지원금 대상자 조회 및 신청방법: 예방형 관리형 포인트 사용처 완벽 정리

국민건강보험공단 공식 지원 제도

건강생활실천지원금
신청방법·대상·포인트 사용처
완벽 정리 2026

걷기·건강교육·자가측정만 꾸준히 해도 포인트가 쌓입니다.
지금 바로 내가 대상인지 확인하세요.

📋 이 글에서 다루는 내용

1. 건강생활실천지원금이란?
2. 대상 조건 한눈에 보기 — 예방형 vs 관리형
3. 내가 대상인지 자가진단 체크리스트
4. 신청 방법 단계별 안내
5. 관리형 참여 병원 찾는 법
6. 포인트 적립 방법
7. 포인트 사용처 총정리
8. 자주 묻는 질문 Top 5

🌿 건강생활실천지원금이란?

건강생활실천지원금은 걷기나 건강교육 이수 등 일상 속 건강 관리만으로 연간 최대 수만 점의 포인트를 쌓을 수 있는 국민건강보험공단의 혜택입니다.

크게 예방형(만 20~64세 과체중·위험군)과 관리형(고혈압·당뇨 환자)으로 나뉘며, 적립된 1만 점 이상의 포인트는 The건강보험 앱을 통해 편의점·카페 모바일 상품권으로 교환하거나 지정 의원 진료비 차감에 현금처럼 사용할 수 있습니다.

돈을 쓰는 게 아니라, 건강하게 생활한 것만으로 포인트를 받는 제도입니다. 적립된 포인트는 편의점·카페·마트 모바일 상품권으로 교환하거나, 진료비 본인부담금 결제에도 쓸 수 있습니다.

💡 핵심 요약 건강 실천 → 포인트 적립 → 모바일 상품권 또는 진료비 차감으로 사용

운영 주체: 국민건강보험공단 / 신청: The건강보험 앱 또는 nhis.or.kr

🎯 대상 조건 한눈에 보기 — 예방형 vs 관리형

건강생활실천지원금은 예방형과 관리형 두 가지로 운영됩니다.

본인이 어디에 해당하는지 먼저 확인하는 것이 첫 번째 단계입니다.

예방형

• 만 20~64세
• 국민건강보험 가입자 또는 영구체류 외국인
• 최근 일반건강검진 수검자
• BMI ≥ 25kg/㎡ (과체중·비만)
• 혈압 또는 공복혈당이 '주의' 이상

관리형

• 고혈압 또는 당뇨병 진단 환자
• 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자
• 시범사업 참여 의원에서 진료 중
• 연령 제한 없음 (진단 기준 충족 시)

구분	예방형	관리형
대상	건강위험군 (비만+혈압/혈당 주의)	고혈압·당뇨병 환자
연령	만 20~64세	제한 없음
포인트 적립 기준	걷기·건강교육·개선 정도	교육·상담·자가측정 참여
진료비 결제	불가	가능 (건강실천카드 발급 후)
신청 경로	The건강보험 앱 / 공단 홈페이지	참여 의원 등록 후 신청

✅ 내가 대상인지 자가진단 체크리스트

아래 항목을 하나씩 확인해 보세요. 빠르게 대상 여부를 알 수 있습니다.

예방형 체크리스트

• ☑️ 만 20~64세에 해당한다
• ☑️ 최근 6개월 이내 일반건강검진을 받았다
• ☑️ 검진 결과 BMI가 25 이상(과체중·비만)이다
• ☑️ 혈압 또는 공복혈당이 '주의' 범위 이상이다
• ☑️ 국민건강보험 가입자 또는 영구체류 외국인이다

👉 5개 모두 해당 → 예방형 대상입니다. 바로 신청하세요!

관리형 체크리스트

• ☑️ 고혈압 또는 당뇨병 진단을 받은 적 있다
• ☑️ 일차의료 만성질환관리 시범사업 참여 의원에 등록했거나 등록 예정이다
• ☑️ 국민건강보험 가입자 또는 피부양자이다

👉 3개 모두 해당 → 관리형 대상입니다. 참여 의원 먼저 등록하세요!

⚠️ 주의사항

• 공단에서 보내는 대상자 알림톡을 받은 분은 대상일 가능성이 매우 높습니다.
• The건강보험 앱에서 '참여신청 가능' 화면이 보이면 대상 확정입니다.
• 대상 지역·세부 조건·포인트 한도는 시기에 따라 달라질 수 있으니 최신 공지를 확인하세요.

📱 신청 방법 단계별 안내

온라인과 오프라인 두 가지 방법으로 신청할 수 있습니다.

방법 1. The건강보험 앱 (가장 빠름)

1

The건강보험 앱 설치 및 로그인 구글 플레이스토어 또는 앱스토어에서 'The건강보험' 검색 후 설치

2

'건강생활실천지원금' 메뉴 검색 앱 내 검색창에 '건강생활실천지원금' 입력

3

'참여신청 가능' 화면 확인 대상자일 경우 참여신청 버튼이 활성화됩니다

4

개인정보 동의 및 신청 완료 동의 후 신청 버튼 클릭 → 즉시 포인트 적립 시작

방법 2. 국민건강보험공단 홈페이지

1

nhis.or.kr 접속 공인인증서 또는 간편인증으로 로그인

2

[건강생활실천지원금] 메뉴 클릭 홈페이지 내 검색 또는 메뉴에서 직접 접근

3

신청서 작성 및 제출 본인 정보 확인 후 온라인 제출

방법 3. 관할 공단 지사 방문 (오프라인)

인터넷 사용이 어려운 경우, 가까운 국민건강보험공단 지사를 방문해 신청할 수 있습니다. 신분증 지참 필수입니다.

🏥 관리형 참여 병원 찾는 법

관리형은 반드시 일차의료 만성질환관리 시범사업 참여 의원에 등록해야 포인트를 받을 수 있습니다.

내 주변 참여 의원을 찾는 방법은 다음과 같습니다.

방법 1. 국민건강보험공단 건강iN 사이트 (가장 정확)

1

hi.nhis.or.kr 접속 국민건강보험공단 건강iN 사이트

2

[검진기관/병원찾기] → [특성별 기관찾기] 클릭 상단 메뉴에서 순서대로 이동

3

'일차의료 만성질환관리 사업 참여 의료기관' 선택 기관 유형 드롭다운에서 해당 항목 선택

4

시·도 → 시·군·구 설정 후 검색 의원 명칭·전화번호·주소·잔여 등록 인원 확인

방법 2. The건강보험 앱

앱 검색창에 '만성질환관리 참여의원'을 입력하면 지도에서 바로 확인할 수 있습니다.

방법 3. 공단 고객센터 전화 문의

📞 1577-1000 (국민건강보험공단 고객센터)

⚠️ 방문 전 반드시 전화 확인!

• 의원당 등록 가능 환자 수(300~500명)가 차면 신규 등록이 불가능합니다.
• 방문 전 전화로 잔여 등록 인원을 꼭 확인하세요.
• 현재 전국 75개 지역에서 시범사업 진행 중이며, 점차 전국으로 확대될 예정입니다.

참여 병원 방문 시 준비 사항

#	확인 항목	내용
1	진단 확인	고혈압 또는 당뇨병 진단 여부
2	잔여 인원	신규 등록 가능 환자 수 전화 확인
3	신청서	사업 참여 신청서 및 개인정보 동의서 작성
4	본인부담률	기존 30% → 10%로 경감
5	무료 검사	지질검사 4종, 심전도, 당화혈색소 등 무료 제공

📊 포인트 적립 방법

예방형과 관리형은 포인트를 쌓는 방식이 다릅니다.

예방형 포인트 적립

• 🚶 걷기 목표 달성 (The건강보험 앱 연동)
• 📚 건강교육 이수
• 📈 건강지표 개선 정도 (BMI, 혈압, 혈당)

관리형 포인트 적립

• 🩺 참여 의원 교육·상담 이수
• 💉 자가혈압·혈당 측정 및 기록
• 📋 정기 방문 관리 참여

💡 포인트 빠르게 쌓는 꿀팁

• The건강보험 앱과 스마트워치·만보계를 연동하면 걷기 포인트를 자동으로 기록할 수 있습니다.
• 앱 내 제공되는 건강교육 콘텐츠를 꾸준히 이수하면 추가 포인트가 적립됩니다.
• 포인트 유효기간은 1년이므로 1만 점 이상 쌓이면 바로 교환하는 것이 좋습니다.

💳 포인트 사용처 총정리

현금 이체는 불가능합니다. 그러나 1만 점(1만 원) 이상이면 아래 방법으로 현금처럼 활용할 수 있습니다.

🎁

모바일 상품권 교환

편의점(GS25·CU·세븐일레븐), 카페(스타벅스·이디야), 마트(이마트·홈플러스), 외식(빕스·도미노피자)에서 사용 가능. 1만 점 단위 교환.

🛒

건강생활 포인트몰

현대이지웰 건강생활 포인트몰에서 영양제·혈압계·혈당측정기·러닝화·운동의류 등 건강·생활용품 구매 가능.

🏥

진료비 결제 (관리형만)

건강실천카드를 발급받아 참여 의원 진료비 본인부담금 결제에 활용. 1만 점 이상 적립 후 사용 가능.

모바일 상품권 교환 절차

1

The건강보험 앱 → [건강생활실천지원금] 메뉴 클릭

2

[포인트 사용] → [모바일 상품권 교환] 선택

3

원하는 상품권 종류 선택 (편의점·카페·마트 등)

4

수신자 정보 입력 → '나에게 전송' 선택 → 결제 완료 카카오톡 또는 앱으로 상품권 수신 → 매장에서 바로 사용

⚠️ 포인트 사용 시 주의사항

• 현금 이체(계좌 이체)는 절대 불가능합니다.
• 최소 1만 점(1만 원) 이상이어야 교환 가능합니다.
• 모바일 상품권 유효기간은 교환일로부터 보통 1년입니다.
• 진료비 포인트 결제는 관리형 대상자만 가능합니다.
• 포인트 유효기간은 1년이므로 소멸 알림을 꼭 설정해 두세요.

💡 추천 사용법 (상황별)

• 일상 소비 → 편의점·마트 상품권으로 교환해 식료품·생활용품 구매
• 카페 애용 → 스타벅스·이디야 상품권으로 음료 구매
• 건강 관리 → 혈압계·혈당측정기·영양제 구매에 활용
• 운동 취미 → 러닝화·운동의류 등 건강 용품 구매

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❓ 자주 묻는 질문 Top 5

핵심 질문 5가지를 정리했습니다.

Q1 건강생활실천지원금 대상은 누구인가요?

A 두 가지로 나뉩니다.
예방형은 일반건강검진을 받은 만 20~64세 중 BMI 25 이상이면서 혈압 또는 공복혈당이 주의 범위 이상인 건강위험군입니다.
관리형은 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압·당뇨병 환자입니다. 공단에서 보내는 알림톡을 받으셨거나, The건강보험 앱에서 '참여신청 가능' 화면이 뜨면 대상자로 확정입니다.

Q2 건강생활실천지원금 신청방법이 어떻게 되나요?

A 가장 빠른 방법은 The건강보험 앱에서 '건강생활실천지원금'을 검색해 바로 신청하는 것입니다. PC를 선호하신다면 nhis.or.kr(국민건강보험공단 홈페이지)에서 온라인 신청도 가능합니다. 인터넷 사용이 불편하신 분은 가까운 공단 지사를 방문해 신청하면 됩니다.

Q3 건강생활실천지원금 포인트 사용처는 어디인가요?

A 1만 점 이상 적립되면 The건강보험 앱에서 모바일 상품권(기프티콘)으로 교환해 편의점(GS25·CU), 카페(스타벅스·이디야), 대형마트(이마트·홈플러스), 외식 브랜드 등에서 사용할 수 있습니다. 현대이지웰 건강생활 포인트몰에서 영양제·운동용품·의료기기 구매도 가능합니다. 관리형 대상자는 참여 의원 진료비 본인부담금 결제에도 쓸 수 있습니다.

Q4 건강생활실천지원금 관리형 참여 병원은 어떻게 찾나요?

A hi.nhis.or.kr(건강iN)에서 [검진기관/병원찾기] → [특성별 기관찾기] → '일차의료 만성질환관리 사업 참여 의료기관' 선택 후 지역을 설정하면 됩니다. The건강보험 앱 검색창에 '만성질환관리 참여의원'을 입력해도 지도에서 바로 확인할 수 있습니다. 의원당 등록 가능 인원(300~500명)이 한정되어 있으니, 반드시 방문 전 전화로 잔여 인원을 확인하세요.

Q5 건강생활실천지원금 포인트를 현금으로 받을 수 있나요?

A 현금 이체(계좌 입금)는 불가능합니다. 다만 1만 점 이상 적립되면 모바일 상품권으로 교환해 편의점·카페·마트에서 현금처럼 사용하거나, 현대이지웰 포인트몰에서 원하는 상품을 구매할 수 있습니다. 관리형 대상자라면 참여 의원 진료비에서 포인트를 차감해 실질적인 의료비 절감 효과를 누릴 수 있습니다.

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🌟 마무리 — 지금 바로 확인하고 신청하세요

걷기만 해도 포인트가 쌓이는 제도, 놓치지 마세요

건강생활실천지원금은 별도의 돈을 내지 않아도 됩니다. 걷기·건강교육·자가측정처럼 생활 속 작은 실천만으로 포인트를 쌓을 수 있습니다.

예방형이라면 The건강보험 앱에서 바로 신청하고, 관리형이라면 가까운 참여 의원부터 등록하는 것이 첫 번째 단계입니다.

포인트는 유효기간이 1년이므로, 1만 점 이상 쌓이면 바로 모바일 상품권으로 교환해 사용하세요. 소멸 알림도 꼭 설정해 두세요.

국민건강보험공단 바로가기 →

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📌 법적 고지 (Legal Disclaimer) 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 국민건강보험공단의 공식 입장을 대변하지 않습니다. 건강생활실천지원금의 대상 조건, 포인트 한도, 참여 지역 등 세부 사항은 운영 시기 및 정책 변경에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 내용은 국민건강보험공단 공식 홈페이지(nhis.or.kr) 또는 고객센터(☎ 1577-1000)를 통해 반드시 확인하시기 바랍니다. 본 블로그는 정보 제공 목적으로 운영되며, 게시된 내용으로 인한 어떠한 손해에 대해서도 책임을 지지 않습니다.